Überkopfposition kennen lernen

Übungen zur Schultermobilität

Übergriff (Falsegrip), Übergang (Transition), Dip -> stricter Muscle-up

Notfall-Aktionen, Aufschwingen,

Handstand laufen

Techniktraining für den Schwung an den Ringen.

freies stehen, Schulter-

und Mittelkörperkontrolle

Methodik für den Bar-Muscle-up