Workshop
Schwingen an den Ringen
Unsere Muscle-up Workshops sind in vier Workshops unterteilt. Ring-Muscle-up, Schwingen an den Ringen, Bar-Muscle-up und Schwingen an der Stange. Die inhaltlichen Schwerpunkte variieren dabei. Alle Level sind auch für Athleten geeignet, die schon einen Muscle-Up können. Getreu dem Motto "wer einen hohen Turm bauen möchte, muss lange am Fundament verweilen" können auch erfahrene Athleten in allen Leveln neue Übungen und Verbesserungen für Ihren Muscle-Up mitnehmen.
Inhalt
Nach dem Muscle-Up ohne Schwung ist der Muscle-Up mit Schwung der nächste Schritt. Der dazu nötige Schwung an den Ringen ist technisch anspruchsvoll und bei falscher Ausführung sind Schulterprobleme und -Verletzungen die Folgen. Deshalb widmen wir dem Schwung an den Ringen einen kompletten Workshop. Dabei schauen wir uns die Voraussetzungen für die Schulter an und bauen den Schwung von wenig zu viel Energie auf. Ein weitere wichtiger Punkt ist der Übergang. Hier ist Kontrolle wichtig um den Schwung in den Ringen abzubremsen.
