Workshop
Muscle-Up an der Stange
Unsere Muscle-up Workshops sind in vier Workshops unterteilt. Ring-Muscle-up, Schwingen an den Ringen, Bar-Muscle-up und Schwingen an der Stange. Die inhaltlichen Schwerpunkte variieren dabei. Alle Level sind auch für Athleten geeignet, die schon einen Muscle-Up können. Getreu dem Motto "wer einen hohen Turm bauen möchte, muss lange am Fundament verweilen" können auch erfahrene Athleten in allen Leveln neue Übungen und Verbesserungen für Ihren Muscle-Up mitnehmen.
Inhalt
Der Muscle-Up an der Stange ist Workshop 3 aus 4. Voraussetzung ist auch hier das Beherrschen von Klimmzügen. Darauf aufbauend gehen wir die Dynamik des Körperschwerpunktes durch, um an der Stange vorbei zu kommen. Dann gehen wir auf den Übergang ein und zeigen Partnerübungen und vorbereitende Kraftübungen zum Erlernen des Muscle-Ups an der Stange.
