Workshop

Muscleup an den Ringen

Unsere Workshops sind in drei Level unterteilt. Die inhaltlichen Schwerpunkte variieren dabei.  Alle Level sind auch für Athleten geeignet, die schon einen Muscleup können. Getreu dem Motto "wer einen hohen Turm bauen möchte, muss lange am Fundament verweilen" können auch erfahrene Athleten in allen Leveln neue Übungen und Verbesserungen für Ihren Muscleup mitnehmen.  

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Inhalt

Der Muscleup in den Ringen ohne Schwung. Damit starten wir unsere Workshop-Serie zum Muscleup. Hier legen wir die Kraftvoraussetzungen um den technisch anspruchsvolleren Musclup mit Schwung beherrschen zu können. Voraussetzung für den Workshop ist das Beherrschen von Klimmzügen. Im Workshop selbst beschäftingen wir uns mit dem Übergriff, verschiedenen Methoden zum trainieren des Übergangs und ein wenig mit dem Dip in den Ringen.

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