Workshop

Muscle-Up an den Ringen

Unsere Workshops sind in drei Level unterteilt. Die inhaltlichen Schwerpunkte variieren dabei.  Alle Level sind auch für Athleten geeignet, die schon einen Muscle-Up können. Getreu dem Motto "wer einen hohen Turm bauen möchte, muss lange am Fundament verweilen" können auch erfahrene Athleten in allen Leveln neue Übungen und Verbesserungen für Ihren Muscle-Up mitnehmen.  

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Inhalt

Der Muscle-Up in den Ringen ohne Schwung. Damit starten wir unsere Workshop-Serie zum Muscle-Up. Hier legen wir die Kraftvoraussetzungen um den technisch anspruchsvolleren Muscle-Up mit Schwung beherrschen zu können. Voraussetzung für den Workshop ist das Beherrschen von Klimmzügen. Im Workshop selbst beschäftigen wir uns mit dem Übergriff, verschiedenen Methoden zum trainieren des Übergangs und ein wenig mit dem Dip in den Ringen.

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