Mini-Workouts Ring-Muscle-Up (strict)

10 Wochen. 30 Mini-Workouts für das tägliche Training. Progessive Mini-Workout-Planung. Der Muscle-Up in den Ringen ohne Schwung. Von Übergriff, über die Transition, bis hin zum Dip lernst du neue Übungen und baust die nötige Kraft auf, die du benötigst, um diesen Skill zu meistern. Voraussetzung für diesen Trainingsplan ist das Beherrschen von Klimmzügen. Wenn du damit Probleme hast, check unbedingt unsere Klimmzugtrainingspläne aus! 10 Wochen 10–15 Minuten 3 Trainings pro Woche Wähle unten dein Startdatum. Ab hier erhältst du 10 Wochen Zugriff auf das Programm. Danach bist du bereit für die nächste Herausforderung.